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【12月の記事】インフルエンザ対策について

 インフルエンザ6つの原則~

 

 インフルエンザの流行が心配される季節になりました。インフルエンザにかからないための6つの

 原則を紹介します。

 

 ①流行前にワクチンを接種しましょう

  インフルエンザが発病する可能性を減らし、かかった場合でも重症化を抑えることが出来ます。

 

 ②咳エチケットの実施

  ・咳やくしゃみを人に向けてしない。

  ・咳が出るときはマスクをしましょう。

  ・手のひらで咳やくしゃみを抑えたときはすぐに手洗いを。

 

 ③外出後の手洗い

  流水と石けんで手指から手首にかけてよく洗い流しましょう。

 

 ④乾燥しやすい室内では適度な湿度(50~60%)を保つようにしましょう

 

 

 ⑤十分な休養とバランスの取れた栄養摂取

  休養とバランスの良い食事は、からだの抵抗力を高めてくれます。

 

 ⑥人混みや繁華街への外出は控える

  ご高齢の方や基礎疾患のある方、妊婦、疲労気味・睡眠不足の方は人混みや繁華街への外出を

  控えましょう。出かける場合は、不織布マスクをつけ、人混みにいる時間をなるべく短くしましょう。

 

  

  この6つの原則でインフルエンザを予防しましょう!!

 



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